Invita a reflexionar en los beneficios de una vejez consciente, a liderar el propio proceso de envejecimiento a través de la previsión, el auto cuidado, el fortalecimiento de capacidades, y a procurar la adquisición de habilidades y competencias que demanda el mercado profesional actual. A lo largo del libro se lleva al lector a descubrir una nueva forma de llevar el proceso de envejecimiento y la construcción de unas mejores condiciones en dicha etapa vital.
Se insiste en la incertidumbre y la vulnerabilidad humana, para avanzar en lo que está en las propias manos y no depender de terceros en una época tan relevante de la vida. Este libro es un llamado a parar, reflexionar y sobre todo a actuar como protagonistas de la propia vejez, inspirado en casos de éxito como son los habitantes de las denominadas zonas azules, para que las personas se animen a cambiar hábitos para una vida más saludable, en plenitud.